¡Hola! Si estás leyendo este artículo, es porque seguramente te preocupa la higiene de tu cepillo de dientes. Y es que, aunque no lo parezca, el cepillo de dientes puede ser un foco de bacterias y otros microorganismos que pueden afectar tu salud bucal y general. Pero no te preocupes, en este artículo te enseñaremos cómo desinfectar el cepillo de dientes de manera efectiva y sencilla.
Lo primero que debes saber es que la limpieza del cepillo de dientes es fundamental para evitar la proliferación de bacterias. El Consejo General de Dentistas de España recomienda cambiar el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses. Si las cerdas están desgastadas o si has estado enfermo sería conveniente cambiarlo antes. Pero además de cambiar el cepillo de dientes regularmente, es importante desinfectarlo correctamente para garantizar una buena salud bucal.
A continuación, te ofrecemos algunos consejos para desinfectar tu cepillo de dientes:
- Enjuaga bien tu cepillo de dientes después de cada uso. Es importante eliminar los restos de pasta de dientes y comida que puedan quedar en las cerdas.
- Usa un desinfectante para cepillos de dientes al menos 1-2 veces por semana. En un reciente estudio publicado en la Revista Internacional de Higiene Dental demuestran la eficacia de los enjuagues de clorhexidina (CHX) y Cloruro de cetilpiridinio (CPC) a la hora de reducir las bacterias en nuestro cepillo de forma considerable cuando se deja en remojo el cabezal durante 2 horas.
Los enjuagues de clorhexidina son fáciles de identificar en la farmacia o parafarmacia. Los enjuagues de CPC son frecuentes pero algo menos conocidos. Te dejo aquí algunos de los más fáciles de encontrar:
Recuerda que, además de desinfectar tu cepillo de dientes regularmente, es importante mantener una buena higiene bucal. Esto incluye cepillarse los dientes al menos dos veces al día durante dos minutos cada vez, usar hilo dental y visitar al dentista regularmente.
«Dejar el cabezal de nuestro cepillo de dientes en remojo durante 2 horas en enjuague de clorhexidina 0,05% (CHX) o Cloruro de cetilpiridinio 0,05% (CPC) reduce significativamente la carga de bacterias en nuestro cepillo, ayudando a nuestra salud bucal.»
Bacterial decontamination of toothbrushes by immersion in a mouthwash containing 0.05% chlorhexidine and 0.05% cetylpyridinium chloride: A randomized controlled trial.
Manchas tras uso prolongado de los enjuagues de clorhexidina y CPC:
Hasta ahora te hemos explicado el uso de estos enjuagues para desinfectar tu cepillo. Hay una cosa importante a tener en cuenta si te enjuagas los dientes con ellos. Los enjuagues de clorhexidina y CPC en contacto sustancias pigmentantes pueden provocar manchas marrones en los dientes y encías. Intenta usarlos no más de 2 semanas seguidas. ¡No te preocupes!, estas manchas son totalmente reversible con el cepillado con una pasta de dientes blanqueante o con una limpieza profesional en la clínica dental.
«Si usas los colutorios de Clorhexidina y/o CPC para enjuagarte antes o después del cepillado, no los uses más de 2 semanas seguidas, pues pueden aparecer manchas en dientes, empastes, y lengua» (estas manchas son totalmente reversibles con una limpieza bucal en clínica).
Si tienes algún tratamiento de ortodoncia actualmente, es especialmente importante que mantengas tu cepillo de dientes limpio y desinfectado. Los brackets y otros elementos de la ortodoncia pueden acumular restos de comida y bacterias con mayor facilidad, lo que aumenta el riesgo de caries y otras enfermedades bucales. Aquí te dejo un enlace donde explicamos paso a paso
Esperamos que estos consejos te hayan sido útiles para desinfectar tu cepillo de dientes.
Si tienes alguna pregunta o necesitas más información sobre ortodoncia no dudes en contactar nosotros. Soy especialista en ortodoncia en Las Palmas de Gran Canaria, Telde y Lanzarote. Estamos aquí para ayudarte a mantener la salud bucal de tu familia. Puedes contactarme a través del siguiente enlace:
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Fuente:
- Artículo publicado en la International Journal of Dental hygiene: Bacterial decontamination of toothbrushes by immersion in a mouthwash containing 0.05% chlorhexidine and 0.05% cetylpyridinium chloride: A randomized controlled trial.
- El Consejo General de Dentistas de España.
- Imagen de Racool_studio en Freepik.
